【実走検証】ホイアン旧市街ランニングコース2選！
世界遺産の街と川面を渡る風
自分の足で稼いだ、嘘のない離島ガイド。
チャム島への拠点、ホイアン。その歴史ある街並みをランナーの解像度で描写する。
なぜホイアン旧市街を「走る」のか
🏮 観光客のいない、静寂の世界遺産
昼間は世界中からの観光客で埋め尽くされるホイアン旧市街。しかし、夜明けとともに走り出せば、そこには全く別の顔があります。
ランタンだけが揺れる暗がりの路地、徐々に明るくなっていく黄色い壁の街並み。この静寂を独り占めできるのは、早朝のランナーだけに許された特権です。
🚶 旧市街中心部は「ウォーキング」から
旧市街のど真ん中は、早朝であっても市場へのバイクや開店準備の人々で賑わいます。歩道がバイクで埋まっていることも珍しくありません。
ここはいっそ「走り出す前のアップ」と割り切り、歴史的な街並みを眺めながらのウォーキングにするのが正解。街の喧騒を抜けて郊外へ近づくにつれ、人通りも減り、気持ちよくスピードを上げられるようになります。
🚣 川と生活が交差する、水の都の鼓動
トゥボン川沿いを走れば、朝市へと向かう小舟の音や、川岸で作業を始める地元の人々の姿に出会えます。
公式ガイドブックには載っていない、街が動き出す一瞬の「生きた空気」を肌で感じること。それがホイアン・ランニングの醍醐味です。
1. ホイアン旧市街・2大ブリッジ周回コース
ホイアン旧市街、そしてトゥボン川の対岸に位置するカムキム島（Cẩm Kim）を繋ぐ2つの橋をめぐる、筆者イチオシのコース。アトラクションのようなスリルのある橋から、ベトナムのローカルな生活風景まで、ホイアンの『線』の魅力を凝縮した6.5kmです。
床が薄い鉄板でできたCẩm Kim Bridge。夕暮れ時は息を呑む絶景に包まれます
バイクがひっきりなしに通り抜ける、ベトナムらしい活気ある風景
橋を渡った先は、小さな船とローカルな街並みが続く静かな空間
後半に渡る大きなCầu Cẩm Kim。広大なトゥボン川からの風が最高に心地よい
🏃♂️Runner's Voice実走インプレッション
- ■旧市街の賑わいを抜け、まず渡るのが『Cẩm Kim Bridge』。床が薄い鉄製の金属板でできており、一歩踏み出すたびに響く音と震動は、まるでアトラクションのようなハラハラ感。バイクが絶え間なく走り抜けるベトナムらしい躍動感も魅力です
- ■橋を渡りきると、それまでの喧騒が嘘のように静まり返ります。人通りもぐっと減り、自分のペースで気持ちよく走り込めるセクションへ。川沿いの涼しい風を感じながら、ホイアン本来の日常に溶け込んでいく感覚を味わえます
- ■コースの折り返し地点付近、『Cầu Cẩm Kim』橋のたもとには地元の人々が集う市場があります。観光客皆無の、純粋な生活の熱量に溢れた市場の様子は一見の価値あり。旧市街の市場とはまた違う、素朴で力強いエネルギーを感じてみてください
- ■『Cầu Cẩm Kim』橋は、視界を遮るもののない圧倒的なパノラマが楽しめます。橋の上を吹き抜ける風は、火照った体への最高のご褒備。ここからの見晴らしの良さは、ランナーだけが味わえる至福のハイライトです
- ■市街地から離れるにつれて草木が増えるため、川沿いやカムキム島内を走る際は虫除け対策が必須。特に朝夕は、しっかりガードして不快な中断を防ぐのが賢明なランナーの作法です
2. カッナム島・ローカルライフ探索コース
旧市街の喧騒を離れ、カムナム橋を渡って島の『日常』へと踏み込む探索ルート。迷路のような路地裏と、トゥボン川の支流を望む静かなリバーサイド。観光地とは一線を画す、ホイアンの素顔に出会えるコースです。
コース序盤、旧市街独特の街並みと川面に浮かぶ小舟が旅情を誘います
ホイアンの台所、活気ある声が響く市場。五感を刺激するランニング体験です
ランニング後のご褒備。新鮮なフルーツやジュースが手軽に手に入ります
市街地とは一変、地元の人々の暮らしが息づく静かな路地を駆け抜けます
🏃♂️Runner's Voice実走インプレッション
- ■旧市街を抜けてカムナム島の脇道へ一歩入ると、空気感がガラリと変わります。観光客の姿が消え、純粋なローカルの風景に包まれると、あまりの心地よさに時間を忘れて走り込んでしまうはずです
- ■ルート上には『ホイアン・インプレッション・テーマパーク』のある島が見えますが、観覧チケットがないと通行できないため注意。事前にルートを確認し、島外の道をキープするのがスムーズなランのコツです
- ■折り返し地点となる『Cầu Thanh Nam』橋は、広々としていて見晴らしが最高です。吹き抜ける風が非常に心地よく、特に空をオレンジ色に染める夕暮れ時の訪問を強くおすすめします
- ■橋を越えてからの後半戦は、トゥボン川沿いのフラットな道を快走できます。車通りも少なく、リバーサイドにはお洒落なカフェが点在。川の景色と風を感じながら贅沢な休憩を挟むのも、このコースならではの楽しみ方です
- ■走り終えた後はホイアン市場周辺の露店へ。山積みの南国フルーツや、その場で絞ってくれるフレッシュなジュースは、ランナーにとって最高のリカバーになります
走る前に知っておきたい3つのポイント
🏃 ① 朝7時までに走り終える
ホイアンの暑さと混雑は想像以上です。朝食前の1時間を使い、街が起き上がる前にベースへ戻るのが、最も贅沢で賢いスケジュールです。
🦟 ② 虫除け対策は必須
旧市街を外れると川や草木が一気に増えます。特にカムキム島などのローカルエリアは蚊が多いため、ランニング前の虫除けスプレーは必須装備。快適なランのために、事前対策を忘れずに。
🗺️ ③ 迷うことを楽しむ
特にカムナム島の路地は入り組んでいますが、最終的に川沿いに出れば旧市街に戻れます。GPSに頼りすぎず、五感で道を選ぶのがホイアン流です。